健康解密：肠道的奥秘

非常可爱的影片，道理通俗易懂，小孩子都可以看。但是里面的医学知识不新。已经是大众知道的知识了。不过不影响。那句是肠道和肛门的忠诚者，很有趣

主题很有意思 拍的一般 但是 粪便治疗 有点道理

有没有课代表总结一下中心思想？看了开头好像是在老调重弹讲维护肠道microbiome重要性。有什么新见解吗？

到了该重视肠道微生物的时候了

4.5星，身體裡微生物體越多元，免疫自然強，因微生物影響我們的身體與大腦，包括身形、健康、情緒都會因此不同。每個人都有獨特的微生物體，隨後天環境、生活型態擴充或弱化之，都市居民雖能取得各種食材，但飲食卻比傳統更狹隘，使腸道微生物的多樣性遠不及鄉村，多為腦慾望而吃，健康飲食應當吃的多樣，而非講究固定吃“健康”食品。試著覺察身體需要的，培養對食物的身體敏銳感知，懂得尊重並與自己身體這位專家合作才是王道。

脑肠轴学说（我没说是假说已经是很客气了）只是一家之说，它姑妄言之，我们姑妄听之。但是看纪录片就和看书一样：尽信不如不看。除非你真有把握做到：脑海中持有两种相反的想法并且仍然保持行动力。

里面的小动画很可爱 笔记：肠道细菌种类少的容易肥胖,每周要摄入20-30种蔬菜和水果比较好

像是民科，疾病与肠道菌群的关系目前的研究只能说才刚刚开始，还没有定论，假如治疗手段是吃健康人的便便，这得多恶心，本剧结尾真有人那么做了。

肠胃是我们的第二大脑

帮助很大，you are what you eat，膳食纤维，饮食多样性，聆听身体的声音

里面各种小动画很可爱！真就吃💩胶囊💊啊？？当我们过度强调每日食物多样性 我们是否终将会失去吃东西的乐趣？

聊胜于无，还是那些东西，饮食多样化，多吃原型食物，减少加工食品。